Selbstregulation durch Orientierung
Die sensorische Triade – Auge · Ohr · Fuss.
Auge – Ohr – Fuß; Orientierung ist die Grundlage von Stabilität. Dein Gehirn nutzt Informationen aus den Augen, dem Innenohr und der Körperwahrnehmung, um zu entscheiden, ob du sicher, stabil und handlungsfähig bist. In diesem Onlinekurs lernst du die drei wichtigsten Orientierungssysteme des Nervensystems kennen und trainierst sie mit einfachen, alltagstauglichen Übungen. So entstehen Schritt für Schritt mehr Stabilität, bessere Körperwahrnehmung und ein tieferes Verständnis für dein Nervensystem.
Nicht über Leistung – sondern über Wahrnehmung und Erfahrung.
Was dich im Kurs erwartet
3 Module – klar und strukturiert
In diesem Onlinekurs begleitest du dein Nervensystem über drei aufeinander abgestimmte Zugänge. Jedes Modul unterstützt dich dabei, Orientierung, Körperwahrnehmung und Stabilität bewusster zu erleben. Schritt für Schritt entsteht ein tieferes Verständnis für dein Nervensystem und seine Fähigkeit zur Selbstregulation.
Je klarer die Orientierung,
desto größer das Gefühl von Sicherheit.
Veränderung beginnt mit Orientierung
Wobei dich der Kurs unterstützt
- Dein Nervensystem besser zu verstehen
- Die Orientierung über Auge, Ohr und Körper bewusster wahrzunehmen
- Mehr Stabilität im Körper zu entwickeln
- Schneller aus Stress- und Überforderungszuständen herauszufinden
- Dich klarer, verbundener und ruhiger im Alltag zu erleben
Die sensorische Triade
erleben. verstehen. integrieren.
Bevor das Gehirn regulieren kann, muss es sich orientieren. Dafür nutzt es Informationen aus den Augen, dem Innenohr und der Körperwahrnehmung. Gemeinsam bilden sie die Grundlage für Orientierung, Stabilität und eine stimmige Wahrnehmung von uns selbst und unserer Umgebung.
Das Auge
Orientierung
Das visuelle System unterstützt dich dabei, deine Umgebung wahrzunehmen, Bewegungen einzuordnen und den Überblick zu behalten.
Das Ohr
Gleichgewicht
Das vestibulär-auditive System hilft deinem Gehirn, Bewegung, Raumlage und Schwerkraft präzise zu verarbeiten.
Der Fuß
Stabilität
Die Körperwahrnehmung liefert wichtige Informationen über Haltung, Standfestigkeit und die Position deines Körpers im Raum.
Investition
Zugriff und Plattform
Onlinekurs · Selbstregulation beginnt mit Orientierung
69 € · einmalig · sofort verfügbar
Orientierung ist die Grundlage von Stabilität. Bevor das Nervensystem regulieren kann, braucht das Gehirn verlässliche Informationen darüber, wo wir uns befinden – im Raum und im eigenen Körper. In diesem Onlinekurs lernst du die sensorische Triade aus Auge, Ohr und Fuß kennen. Mit einfachen, alltagstauglichen Übungen stärkst du die drei zentralen Orientierungssysteme des Nervensystems und entwickelst Schritt für Schritt mehr Stabilität, Körperwahrnehmung und Sicherheit im Alltag.
Für wen ist der Onlinekurs gemacht?
Für Menschen, die:
- sich häufig unsicher oder instabil fühlen
- ihre Körperwahrnehmung stärken möchten
- Orientierung als Grundlage für Selbstregulation verstehen wollen
- ein sanftes, alltagstaugliches Training ohne Leistungsdruck suchen
So funktioniert’s
Einfacher gehts nicht
- Onlinekurs auswählen
- Sicher bezahlen
- Zugriff über alfima erhalten
- In deinem Tempo nutzen – zu Hause, unterwegs, in kleinen Dosen
Good2know
KörperDenken 360° versteht sich als neurophysiologisches Trainingsangebot zur Förderung von Selbstregulation, Stabilität und innerem Gleichgewicht. Es ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
